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养生误区:“清宿便,排肠毒”

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 16:01:22 推荐给朋友
养生误区:“清宿便,排肠毒” 

相信大家都听说过一种养生口号:“清宿便,排肠毒,润肠道”,在一些商家的宣传和养生知识科普的影响下,似乎每个人身体里都存在着或多或少的“宿便”,而这些宿便也成了危害我们身体健康的“凶手”。 

  

其实这是一个大错特错的养生骗局,不论是在中医还是西医的理论里,都没有出现过“宿便”这一说法。 

养生误区:“清宿便,排肠毒”,人身体里真的有宿便吗? 
  

什么是所谓的“宿便”? 
那么我们来看看,宿便的定义到底是什么?“宿便就是残存在体内无法排出,或者附着在肠道上的粪便残渣”。甚至有的说法认为:“人的体内平均有3-6千克的宿便”,这些说法都是没有依据的。 

养生误区:“清宿便,排肠毒”,人身体里真的有宿便吗? 
  

“宿便”这个说法,翻遍了中医和西医的书籍中都无法查到关于“宿便”的任何理论,那么这个词是怎么出现在大众视野里的呢?有的朋友可能看过王医生上次的养生骗局的文章,其实宿便,就是商家为了吸引消费者所自创的一个词。 

  

人吃下食物后,食物会首先经过食道进入胃,通过胃的消化,变成食物残渣,然后进入小肠,在这里大部分的营养物质都会被吸收,直到这个时候,食物残渣还是糊状的形态。 

养生误区:“清宿便,排肠毒”,人身体里真的有宿便吗? 
  

等进入了结肠以后,开始吸收食物残渣里的水分,慢慢的食物残渣集聚成型,然后通过肠道的蠕动,送到结肠的末端。 

  

有人可能会说了“肠道内会有很多褶皱,而且肠道弯弯曲曲的,这种结构很容易存下来粪便”,其实肠道一直蠕动的状态,存在肠道内的便便会全部推到末端,当累计到一定的程度就会排便。 

养生误区:“清宿便,排肠毒”,人身体里真的有宿便吗? 
  

“宿便”里含有毒素吗? 
还有的说法是大便中有毒素,被人体吸收了会引起很多其他地方的病变,但是实际上,大便中并没有毒素。 

  

大便可以理解为就是食物消化后的废物,主要的物质一般是脂肪蛋白质,没法消化的食物残渣,还有一些细菌,并没有所谓的毒素。如果要是有,为什么一定要等到变成“宿便”才会对人体有害?所以毒素一说,根本站不住脚。 

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大肠杆菌 

大便中真正需要我们注意的是一些细菌,其中一些细菌对人体有害,比如大肠杆菌,这种细菌在肠道里可以消化食物,但是如果到了身体其他地方,就会引发疾病,而且这种细菌传播的最广泛的途径就是:粪-口传播。 

  

“宿便”会导致皮肤变差吗? 
我们也看到一些说法认为“宿便”会导致皮肤变差,引起粉刺,痤疮等问题。我们上面已经说了,“宿便”是不存在的,大便中的毒素也是不存在的。所以这种说法是不对的。 

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痤疮 

有很多人可能又要反驳了“我以前便秘,脸上就经常爆痘,后来便秘问题解决了以后,痘痘就也跟着好了。”引起粉刺,痤疮的原因有很多,长痘痘大部分的原因是内分泌造成的,便秘引起内分泌紊乱的话,是有可能长痘的。但不是因为吸收了大便中的毒素。
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