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春季给孩子喝这4种养生粥

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:15:10 推荐给朋友
芹菜粥

由于春季气候干燥,孩子很容易咳嗽上火,此时给孩子做一碗芹菜粥喝,可以说是再好不过的选择。芹菜具有清热、解毒以及补充人体所需纤维素的作用,能够预防孩子便秘。它的做法是,先把芹菜洗干净,将叶子与茎分开,然后用水焯一下切成大小适中的颗粒,最后淘米放水开火煮米粥,等着煮至黏稠度适中的时候,将切碎的芹菜茎和叶子放入同煮,待出锅之时加上盐、香油等就可以给孩子吃了。
胡萝卜牛肉粥

之所以给家长推荐这种粥,一方面是因为让孩子适量吃胡萝卜,能够增强人机体的免疫功能,还能预防孩子春季出现过敏和感冒;另一方面是因为牛肉中含有大量蛋白质,可以给孩子补充营养,有利于孩子长高。这两种东西结合在一起,无疑是最佳搭档。这种粥的做法很简单,家长需要先将胡萝卜洗净去皮,然后切成碎末;此时准备牛肉,把洗净后的牛肉用水浸泡一会儿,然后同样切末或丁;之后把大米洗净放入锅内加清水煮开,转小火熬制,等到粥煮至浓稠的时候,放入胡萝卜末、牛肉末,再改大火煮开,熬制一会儿,临出锅前放点儿盐、香油等调味,就可以出锅了。


猪肝绿豆粥

许多人一到春冬交换之际,极其容易犯困,特别是那些娇娇嫩嫩的孩童,在初春之时体制也极虚。其实无论是孩童,还是些成年人,在初春之时都极其容易犯困。除却春季本身就是个极易犯困的时令,脾虚之人也是容易犯困的哦。小编所推荐的肝豆粥,对犯困乏力的症状有很好的缓解作用。作父母的可以给孩子煮肝豆粥,对那些天生体质虚的人就有很好裨补的作用。其食材也极其简单,就是猪肝和绿豆和大米。先把绿豆和大米放于锅中煮,煮开之后,再用小火慢慢的烹饪至八成熟。最后,把猪肝切细,放入八分熟的粥中慢慢炖,依着个人的口味加入调料品即可。



花生海鲜米仁粥

这种粥具有润肺、祛湿、降燥以及为孩子补钙的作用,还有益于增长孩子智力,也是春季比较适合孩子喝的一道营养粥。它所需的主要原料是花生仁、虾仁、米仁、粳米、目鱼以及水发海参。
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